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Brócolis gratinado
Brócolis gratinado

Veja como fazer essa deliciosa receita fitness de Brócolis gratinado 

INGREDIENTES

  • 02 pecas de brócolis
  • 01 pc de Bacon
  • 02 cx de creme de leite
  • 04 fatias de muçarela
  • 1/2 cebola picada
  • 3 dentes de alho
  • Sal
  • Uma pitada de Noz Moscada.

MODO DE PREPARO

  1. Cozinhe os brócolis por mais ou menos 10min.
  2. Em outra panela, refogue a cebola e o alho na margarina, qto estiverem dourando acrescente as 2 cx de creme de leite, vai mexendo e acrescentando o sal, a noz moscada ralada e um pouco de cheiro verde, vai mexendo até o creme dar uma “engrossadinha”. Corte em tirinhas o bacon, e frite na frigideira. E reserve.
  3. Em uma assadeira//marinex coloque os brócolis cozidos, depois o creme branco, cubra com as fatias de muçarela, e jogue o bacon por cima. Pronto ! Leve ao forno 180• , e deixe ele gratinar por 10min
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FONTE: Receita lowcarb AUTOR:Receitas saudaveis

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