Receitas Fitness

Escondidinho de repolho
Escondidinho de repolho

Veja como fazer essa deliciosa receita fitness de Escondidinho de repolho

INGREDIENTES

  • 1/2 repolho verde picado e escaldado por 4 minutos
  • Cebola, alho frescos
  • Cebola em flocos, alho em pó
  • 1/2 xicara de creme de leite fresco
  • 2 ovos inteiros sem a pele da gema
  • 2 colheres de parmesão ralado
  • 1/2 kg de peito de frango cozido, desfiado ( gosto de refogar com alho, cebola, paprika defumada, salsinha e azeite depois de cozido)
  • Queijo muçarela ralado

MODO DE PREPARO

  1. Depois de escaldado refogue o repolho no azeite, com cebola picada e alho esmagados. Acerte o sal. Numa tigela, coloque o repolho, creme de leite, ovos e bata com o Mixer ou no liquidificador até virar creme. Leve ao fogo só para aquecer, coloque o parmesão ralado, acerte sal, pimenta.
  2. Coloque numa travessa, metade desse creme, o frango desfiado, cubra com a outra metade da massa. Ponha a muçarela ralada por cima e leve ao forno pré-aquecido 180 graus até ficar bem dourado por cima.
1 avaliações 5.00
FONTE: Receita lowcarb AUTOR:Receitas saudaveis

© 2024 Receitas Fitness - Política de Privacidade - Desenvolvido por: Cache Sistemas
você esta offline