Tortinha de tapioca com legumes
Veja como fazer essa deliciosa receita fitness de Tortinha de tapioca com legumes
INGREDIENTES
- Massa:
- 2 ovos batidos
- 4 c sopa de goma de tapioca ou farinha de tapioca
- 1 c sopa de requeijão light
- 1 c sopa de chia
- Sal a gosto
- Recheio:
- Peito de frango desfiado ou
- legumes ou verduras a gosto.
MODO DE PREPARO
- Misture todos os ingredientes da massa e disponha em forminhas de cupcake untadas com o óleo de preferência. Coloque 3 c sopa da massa e 2 de recheio. Polvilhei parmesão light ralado por cima. Asse em forno a 220oC por 20 minutos ou até dourar.
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FONTE:
Receita lowcarb AUTOR:Receitas saudaveis